Basterebbe cooperare.

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On lunedì 8 febbraio 2010 at lunedì, febbraio 08, 2010

Chissà se anche a voi è arrivata questa email, attraverso le classiche catene di s.antonio che detesto. Una volta tanto il contenuto però era interessante ed ho voluto metterlo in questo blog, stroncando questa putrefatta abitudine.

Un sant’uomo ebbe un giorno da conversare con Dio e gli chiese:
Signore, mi piacerebbe sapere come sono il Paradiso e l’Inferno.
Dio condusse il sant’uomo verso due porte. Ne aprì una e gli permise di guardare all’interno.
C’era una grandissima tavola rotonda. Al centro della tavola si trovava un grandissimo recipiente contenente cibo dal profumo delizioso. Il sant’ uomo sentì l’acquolina in bocca.
Le persone sedute attorno al tavolo erano magre, dall’aspetto livido e malato. Avevano tutti l’aria affamata. Avevano dei cucchiai dai manici lunghissimi, attaccati alle loro braccia. Tutti potevano raggiungere il piatto di cibo e raccoglierne un po’, ma poichè il manico del cucchiaio era più lungo del loro braccio non potevano accostare il cibo alla bocca. Il sant’uomo tremò alla vista della loro miseria e delle loro sofferenze.
Dio disse: Hai appena visto l’Inferno.
Dio e l’uomo si diressero verso la seconda porta. Dio l’aprì.
La scena che l’uomo vide era identica alla precedente. C’era la grande tavola rotonda, il recipiente che gli fece venire l’acquolina. Le persone intorno alla tavola avevano anch’esse i cucchiai dai lunghi manici.
Questa volta, però, erano ben nutrite, felici e conversavano tra di loro sorridendo.
Il sant’uomo disse a Dio: Non capisco.
E’ semplice, rispose Dio, essi hanno imparato a nutrirsi gli uni con gli altri. I primi, invece, non pensano che a loro stessi…
Inferno e Paradiso sono uguali nella struttura… La differenza la portiamo dentro di noi.

“Sulla terra c’è abbastanza per soddisfare i bisogni di tutti ma non per soddisfare l’ingordigia di pochi. Sono le azioni che contano. I nostri pensieri, per quanto buoni possano essere, sono perle false fintanto che non vengono trasformati in azioni. Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo”.

Mahatma Gandhi

Cronache marziane?

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On at lunedì, febbraio 08, 2010

Nel corso della 14ma e 16ma Legislatura, sotto i governi Berlusconi 2,3 e 4, sono stati approvati numerosi atti legislativi che hanno sollevato aspre critiche in quanto ritenute leggi ad personam.
1) Legge sulle rogatorie internazionali(L. 367/2001): limitazione dell'utilizzabilità delle prove acquisite attraverso una rogatoria (trova applicazione anche al processo "Sme-Ariosto 1" per corruzione in atti giudiziari.
2) Depenalizzazione
del falso in bilancio (L. 61/2002): modifica della disciplina del falso in bilancio (nei processi "All Iberian 2" e "Sme-Ariosto2" Berlusconi viene assolto perché "il fatto non è più previsto dalla legge come reato").
3) Legge Cirami
(L. 248/2002): introduzione fra le cause di ricusazione e trasferimento del processo del "legittimo sospetto sull'imparzialità del giudice" (la norma è sistematicamente invocata dagli avvocati di Berlusconi e Previti nei processi che li vedono imputati). 4) Lodo Schifani (L. 140/2003): introduzione del divieto di sottoposizione a processo delle cinque più alte cariche dello Stato tra le quali il Presidente del Consiglio in carica, dichiarata incostituzionale dopo pochi mesi, con sentenza della Corte costituzionale n. 13 del 2004 5) Decreto salva Rete4 (D.L. 352/2003): introduzione di una norma 'ad hoc' per consentire a Rete 4 di continuare a trasmettere in analogico 6) Legge Gasparri (L. 112/2004): introduzione del SIC ("Sistema Integrato delle Comunicazioni") che ha per effetto di estendere il numero di canali televisivi che un singolo soggetto può avere in concessione (la norma consente di evitare la riduzione del numero di concessioni del gruppo Mediaset)
7) Condono edilizio nelle aree protette
(L. 308/2004): estensione del condono edilizio alle zone protette (comprensiva la villa "La Certosa" di proprietà di Berlusconi);
8) Legge ex Cirielli (L. 251/2005): riduzione dei termini prescrizione (la norma porta all'estinzione per prescrizione dei reati di corruzione in atti giudiziari e falso in bilancio nei processi "Lodo Mondadori", "Lentini", "Diritti tv Mediaset" nei quali era imputato Berlusconi.
9) Legge Pecorella (L. 46/2006): introduzione dell'inappellabilità da parte del PM delle sentenze di proscioglimento, dichiarata incostituzionale dopo pochi mesi, con sentenza della Corte costituzionale n. 26 del 2007. 10) Lodo Alfano (L. 124/2008): introduzione di un nuovo divieto di sottoposizione a processo delle cinque più alte cariche dello Stato tra le quali il Presidente del Consiglio in carica, dichiarata incostituzionale dopo un anno, con sentenza della Corte costituzionale n. 262 del 2009

Oltre ai dieci provvedimenti sopra menzionati, il quotidiano romano "La Repubblica" considera quali leggi ad personam ulteriori sette atti legislativi (approvate dal 2001 ad oggi dai governi di centrodestra che hanno prodotto benefici effetti per Berlusconi):

1) Legge Tremonti bis (L. 383/2001): abolizione dell'imposta su successioni e donazioni per grandi patrimoni, che in precedenza era applicata fino a 350 mln (trova applicazione a tutti i grandi patrimoni familiari, incluso quello della famiglia Berlusconi) 2) Decreto salva-calcio (D.L. 282/2002): concessione alle società sportive della possibilità di diluire le svalutazioni dei giocatori sui bilanci in un arco di dieci anni, con importanti benefici economici in termini fiscali (la norma trova applicazione anche al Milan A.C.) 3) Condono "tombale" (L. 289/2002): con la Finanziaria 2003 viene introdotto un condono "tombale" sulle imposte evase (beneficiano del condono "tombale" anche le imprese del gruppo Mediaset)

4) Incentivo per l'acquisto del decoder (L. 350/2003): con la Finanziaria 2004 viene introdotto un incentivo statale all'acquisto di decoder per DDT (la maggior beneficiaria della norma è la società Solari.com, principale distributore in Italia dei decoder digitali Amstrad del tipo "Mhp", che è controllata al 51 per cento da Paolo e Alessia Berlusconi) 5) Riordino previdenza complementare (D.Lgs. 252/2005): riforma complessiva della previdenza complementare. Vengono introdotte una serie di norme che favoriscono fiscalmente la previdenza integrativa individuale (beneficiano di queste disposizioni anche della società assicurative di proprietà della famiglia Berlusconi) 6) Decreto anticrisi (D.L. 185/2008) aumento dal 10 al 20 per cento dell'IVA sui servizi di televisione a pagamento (la norma danneggia la "Sky Italia", principale competitore privato del gruppo Mediaset) 7) Decreto incentivi (D.L. 5/2009): aumento dal 10 al 20 per cento della quota di azioni proprie che ogni società può acquistare e detenere in portafoglio (la disposizione è stata immediatamente utilizzata dalla Fininvest per aumentare il controllo su Mediaset).

Devono inoltre considerarsi degli atti non di natura legislativa, quali:

1) il ricorso del governo contro la legge della regione Sardegna al divieto di costruire a meno di due chilometri dalle coste (che bloccava, tra l'altro, l'edificazione di "Costa Turchese", insediamento di 250.000 metri cubi della Edilizia Alta Italia di Marina Berlusconi)

2) la modifica del piano di assetto idrogeologico (PAI) dell'Autorità di bacino del fiume Po che permette la permanenza de "la Cascinazza" (estensione di oltre 500.000 metri quadrati) di proprietà della IEI di Paolo Berlusconi. Alcuni esperti di diritto hanno anche definito "legge ad coalitionem" la legge elettorale del 2006 che, data la morfologia delle formazioni politiche all'atto delle elezioni governative, si riteneva dovesse permettere ai partiti della coalizione di centrodestra di ottenere un numero di seggi fortemente superiore rispetto a quanto sarebbe avvenuto con la precedente normativa, ma che in realtà non ha avuto altro effetto se non quello di alimentare la disgregazione, effetto tuttavia rovesciato nelle successive elezioni politiche del 2008 a causa di una nuova intervenuta conformazione partitica.

FONTE:

http://it.wikipedia.org/wiki/Legge_ad_personam


Oddio oddio...

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On domenica 7 febbraio 2010 at domenica, febbraio 07, 2010

Sabato sera mi sono spolverato un fritto misto, seguito da pizza, patatine (fritte, ci mancherebbe) e per finire cornettone alla crema. Stamattina nonstante tutto mi sentivo benino ed alle 10 sono andato speranzoso a tor tre teste: mi attendevano 50' di CL.
Una vera lumaca.
Evito di scendere in altri particolari raccapriccianti riguardanti il mio stomaco ed il mio intestino...
Domani dieta presa dal sito dell'ospedale Forlanini.
Il mea culpa l'ho già fatto oggi, dicendomi almeno 400 volte che sono un pirla.
Non infierite.

Post lampo: tabella parte di 1/3 RB - quello che mi serviva...

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On venerdì 5 febbraio 2010 at venerdì, febbraio 05, 2010

Alla mezza di Fiumicino mancano 9 giorni e le gambe sembrano girar benino.
Oggi m'aspettano:

15 min lenti+ 12 salite da 150 metri (ripide) non a morire e recupero attivo scendendo lentamente+ 3km Tirati in 13.30+ 10 min lenti
Questi allenamenti mi servono come il pane, sono tutti punti di riferimento e di partenza, molto preziosi per me. Inutile dire che sono grato a Gian Carlo.
Mi sento tranquillo, le ripetute rimangono l'unico tipo di allenamento che mi mette un pò d'agitazione.
RIEPILOGO SETT. 5/52
Ven 29 CL 1h + AL 10X100 12,0 KM
Sab 30 CL 50' 11,6 KM
Dom riposo
Lun riposo
Mar 3 RISC. 10'+AL5X100+3X2000+CL20' 13,5 KM
Mer 4CL 41' (un imprevisto mi ha tolto 9') 8,0 KM
Gio 5 CL 1h 10,78 KM
TOTALE 55,88 KM





Le prime ripetute non si scordano mai (e chi se le scorda?...)

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On mercoledì 3 febbraio 2010 at mercoledì, febbraio 03, 2010

Ieri, dopo due giorni di stop, finalmente sono riuscito a correre. Uno stop non totale in quanto domenica una quindicina di km in bici li ho comunque fatti.
Fa freddino fuori ma un sole che avrebbe promesso ancora un'ora e mezzo di luce rendeva il tutto tollerabile. Vento zero. Nuvole fuori dalle balle. Parto con 10 minuti di riscaldamento che concludo con un allungo di 500 metri (in pratica una 5x100 senza soste).
Riprendo fiato e dopo 4' mi aspettano le ripetute compilatemi da
RB:
3x2000 a 9.05 con recupero di 1000 a 5'25''.
Ecco che mi ronza per la testa:
"Non ho la benché minima idea di come mi troverò".
"Le ripetute mi mettono agitazione, è più forte di me, manco fossero una gara".
"Non ne ho molte alle spalle, forse queste sono davvero le prime che percorro seguendo un programma di una persona esperta".
"Non so ancora bene che ritmo, dal punto di vista puramente pratico, tenere".


Poi, ad un tratto...l'illuminazione: "E' il momento di mandare tutti sti pensieri a fnc e partire".

I primi 2000 non mi regolo: li concludo a 8'23'' sulle ali dell'entusiasmo. Mi sentivo fresco, forte e sicuro (come un autentico fesso).
Ho corso troppo velocemente secondo quanto suggeritomi. Mi chiedo, appena terminati, se i 1000 a 5'25'' li riesco a tenere o se dovrò camminare. Ce la faccio piuttosto bene (nei primi 200 metri avevo il fiato ed il passo corto, ma non ho mai camminato, e poi il tutto è migliorato).
I secondi 2000 sento le gambe più dure - "ecco, ho corso troppo nella prima" penso - comunque li termino a 8'42'' senza difficoltà particolari. Altri 1000 a 5'25'' con un po' di stanchezza.
Gli ultimi 2000 ho sentito che stavo "arrivando" intorno a 1500, e preso un po' dall'ansia di non sforare sti benedetti 9'05'' allungo il passo verso la fine concludendo il tutto a 8'48''.
Nei 20' minuti di lento che terminano la seduta d'allenamento mi sembrava di correre con le molle...Sono stati una vera bellezza!

Mi sa che devo "gestire" meglio i tratti delle ripetute. Troppo a cannone all'inizio? Per il resto...Saluti a tutti.

Ancora poche donne: come mai secondo voi?

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On martedì 2 febbraio 2010 at martedì, febbraio 02, 2010

L'altro giorno mi sono trovato a fare i complimenti ad una runner che stava riepilogando i km corsi questa settimana. Sono rimasto piacevolmente sorpreso dalla sua costanza ed entusiasmo. Purtroppo lei e poche altre rappresentano ancora un'eccezione. Per quelle poche gare a cui ho partecipato non vedo ancora una grande presenza femminile. Nel dubbio, evitando considerazioni affrettate, sono andato a spulciare quindi alcune gare corse negli ultimi 2 mesi nella provincia di Roma e fuori essa, per avere un campione recente su cui fare delle riflessioni. I dati che sono usciti sono stati i seguenti.


NB: i dati si riferiscono a coloro che sono arrivate, non alle iscrizioni.



Maratonina dei tre Comuni del 31/1/2010: 241 di 1936: 12,44%

Corsa di Miguel del 24/1/2010: 640 di 3680: 17,39%

Trofeo Lidense del 17/1/2010: 151 di 868: 17,39%

Corri per la befana del 6/1/2010: 283 di 1899 : 14,90%

Best Woman 13/12/2009: 413 di 2209: 18,69% (!)

Facendo una brevissima panoramica fuori provincia, i dati non cambiano molto.

Mezza Maratona di S. Gaudenzio (NO) 24/1/2010: 126 di 878: 14,35%

Classica della Madonnina (MO) 24/1/2010: 51 di 470: 10,85%

Maratona di Reggio Emilia (RE) 13/12/2009: 244 di 2440: 10,00%

Maratona di Firenze (FI) 29/11/2009: 1183 di 8173: 14,47%

Quello che si nota, dati alla mano, è un'affluenza ancora piuttosto bassa delle donne. Anche alla BW l'affluenza non è stata di molto superiore rispetto al resto. Secondo voi quali sono le possibili ragioni che possono ancora oggi limitare o "giustificare" una partecipazione senz'altro migliorabile?

POSSIBILI RAGIONI (quelle che trovo interessanti, ma siamo qui per discuterne se volete): per ragioni culturali (nelle quali le colpe degli uomini non sono indifferenti) sono le donne stesse che non sanno uscire da certi cliché. Se prendo in mano un "buon" giornale femminile (quelli scadenti mi rifiuto di sfogliarli) si trovano comunque ancora i tratti della donna di 50 anni fa perché gli scopi fondamentali della sua vita non sono cambiati: trovare l'amore (personalità romantica), apparire bellissima (personalità apparente), trovare un compagno (personalità insufficiente), cosa dicono lo stelle (personalità irrazionale) ecc. Per contro gli uomini sono da sempre mediamente più violenti ma sono meno soggetti a idoli da venerare, sono più diversificati e ciò consente che il singolo possa effettivamente scegliere la sua strada senza grossi condizionamenti. (R. A.).

Gradite riflessioni di tutti. Donne, fatevi sotto.


Regole di buon senso e luoghi comuni sul freddo (stavolta sono quasi serio)

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On domenica 31 gennaio 2010 at domenica, gennaio 31, 2010

Ci aspettano almeno 4 giorni molto freddi. Finora ho resistito piuttosto bene, non mi sono mai lamentato, a parte il 20 dicembre 2009 in occasione della Christmas Run, dove il mio abbigliamento di certo non mi ha molto aiutato (a parte il fatto che nun me potevo vede'). Le minime varieranno da -1 a +4.

Per chi come me ha fatto molti errori su come vestirsi (e ancora persevera), vi riporto i seguenti consigli:
- cranio --- per chi ha i capelli, è più che sufficiente una fascia che ripara fronte ed orecchie, per chi è pelato meglio un cappello di lana;
- gola --- è una chimera pensare di salvaguardarsi dalla gola con la sciarpa: l'aria fredda arriva comunque dal naso e dalla bocca; a titolo informativo io me la metto lo stesso, perché il freddo (non per evitare il mal di gola);
- busto --- non è corretto vestirsi con più strati: sudando non si permette una traspirazione ottimale; indicata è invece una maglia termica che unisce calore e leggerezza;
- mani --- dei buoni guanti vanno bene, per chi vuol fare il preciso può ricorrere a crema riscaldante + guanti in lattice + guanti;
-
gambe --- sono ampiamente vascolarizzate, ma col freddo che sta arrivando è meglio correre con pantaloncini invernali attillati o con una calzamaglia, importante è che non stringano troppo;
-
fette --- usare calze più pesanti, ma non esagerate;

Chi ha un approccio negativo del freddo, dell'acqua, del vento commette una
serie di errori che aumentano le probabilità di malanno (tratto da Albanesi):
a) si copre troppo, salvo poi sudare. Il sudore che "ghiaccia" sulla pelle è una delle cause più frequente di malanno perché provoca uno sbalzo termico inaspettato (mentre al freddo diretto il corpo reagisce producendo calore dall'interno).
b) Evita che il gesto sia continuo e abbastanza intenso. Concentrato più sul freddo che sull'esercizio, sicuramente va più piano, appare intirizzito. Così facendo il corpo si scalda di meno ed è più esposto alle intemperie.
c) Per chi ritiene che la psiche abbia qualche influenza nel provocare le nostre malattie, temere il freddo è il miglior modo di ammalarsi. Avere invece fiducia nel proprio corpo e considerare "normale" una situazione climatica sfavorevole è il miglior modo di reagire.



(tornando semiseri)...sett. 4/52

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On sabato 30 gennaio 2010 at sabato, gennaio 30, 2010

Mi prendo un post di stacco dal cazzeggio (di solito dovrebbe essere il contrario, ma chi se ne frega) con questo semplice semplice riepilogo settimanale.

Settimana molto leggera questa, avendo riposato 3 giorni (sabato, lunedì e giovedì) invece che 2. Giovedì avrei dovuto correre ma non me la sentivo proprio, recuperando l'allenamento venerdì che invece era di riposo. La conseguenza di tutto ciò
naturalmente è che il chilometraggio della settimana 4 è stato piuttosto basso, mentre la 5 sarà bella carica.

Come si può vedere:

ven 22/1 RISC.1,5KM + AL5X100+CL7,3
sab riposo
dom 24/1 GARA 1O,170 KM
lunedì riposo
mar 26/1
RISC.2KM + AL5X100+CL12KM
mer 27/1 RISC.1,5KM + AL 5X100+CL10KM
giovedì riposo
Totale 45,97km

Ieri ho iniziato la tabella di tre settimane di Gian Carlo, poi vi racconterò.
Buone corse a tutti...

Scoperto il mistero...

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On giovedì 28 gennaio 2010 at giovedì, gennaio 28, 2010

Questo, signore e signori, è uno scoop che merita la
massima attenzione: la famosa attrice Anjelina Jolie ha un palese debole per il nostro Runner Blade...
La notizia spiegherebbe anche la crisi che sta ormai
segnando la fine del matrimonio con Brad Pitt.

...d'altronde come darle torto?


Mantenere ciò che ho promesso (a me stesso)

Pubblicato da TylerDurden | | Posted On mercoledì 27 gennaio 2010 at mercoledì, gennaio 27, 2010

Un solo giorno di riposo non è stato sufficiente forse per recuperare da domenica. Fra ieri ed oggi ho percorso 26,5km, con le gambe che rimangono ancora un po' legnosette, (anche se in realtà oggi le ho sentite più reattive).
Da domani comincio gli allenamenti con la mini tabella di 3 settimane gentilmente stilata su mia richiesta da RB, che mi traghetteranno verso la mezza di Fiumicino del 14 febbraio.
Cercherò per quella data di stare
su un tempo di 1h43'45''/1h42'45''(a strippare).
Se c'è una cosa che mi sta insegnando la corsa questa è la
consapevolezza dei propri limiti e quindi previsioni, mantenendo la coerenza con sé stessi e dando il massimo nella gara e negli allenamenti. Senza strafare o spararla grossa, evitando figure da peracottari... Insomma, tutto il contrario della politica.

Intanto la settimana 3/52 si è così svolta:
SAB 16 ---RISC. 2KM +AL 6X100 + CL 8KM
DOM 17 --- RISC. 2KM + FP 12,5KM
MAR 19 --- RISC.2KM +AL7X100 + CL 10KM
GIO 21 --- RISC. 3KM + AL5X100 + RB 5X500

TOTALE 41,1 KM

Salut...

Gare all'attivo

Data Gara Luogo Km Posizione Tempo
14/06/2009MEZZA MARATONACITTÀ DI CASTELLO (PG) 21,097239 1.52.06
04/07/2009JENNESINASUBIACO (RM) 10,5339 1.01.21
27/09/2009MEZZA MARATONA DI SABAUDIASABAUDIA (LT) 21,097369 1.55.49
04/10/2009TROFEO S.IPPOLITOFIUMICINO (RM) 10411 0.47.43
08/12/2009CORRI PER IL PARCOROMA 10,25120 0.48.17
24/01/2010LA CORSA DI MIGUELROMA 10,31421 0.46.55

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